Cykeltest - 1.400 kr.

Komplet måling af fysiologisk performance på cykel. Testen består af 5 individuelle tests:

 

 

 

 

 

 

 

  1. Lungefunktion.
  2. VO2max-test. Stigende belastning op til maksimal ydeevne. På testcykel.
  3. Pedaltrådsanalyse. På testcykel.
  4. Power peak watt (6 sekunders test). Laves 2 gange med pause i mellem. På testcykel.
  5. Anaerob kapacitet (3 minutters test). På testcykel.

Efter de 5 tests gennemgås testresultaterne, testpersonens fysiologiske flaskehalse samt anbefalinger til den videre træning. Testpersonen skal ikke medbringe sin egen cykel. Ved bestilling modtager testpersonen et forberedelsesdokument inkl. huskeseddel. Testen inkluderer ikke måling af kropskomposition.

Varighed: 2 timer

Pris: 1.400 kr

Løbetest - 1.100 kr.

Komplet måling af fysiologisk performance på løbebånd. Testen består af 2 individuelle tests:

 

 

 

 

 

 

 

 

  1. Lungefunktion.
  2. VO2max-test. Stigende belastning op til maksimal ydeevne. På løbebånd.

Efter de 2 tests gennemgås testresultaterne, testpersonens fysiologiske flaskehalse samt anbefalinger til den videre træning. Ved bestilling modtager testpersonen et forberedelsesdokument inkl. huskeseddel. Testen inkluderer ikke måling af kropskomposition.

Varighed: 1,5 timer

Pris: 1.100 kr.

Triatlontest - 1.750 kr.

Komplet måling af fysiologisk performance på cykel og løb. Testen består af 5 individuelle tests:

 

 

 

 

 

 

 

 

  1. Lungefunktion.
  2. VO2max-test. Stigende belastning op til maksimal ydeevne. På testcykel.
  3. Pedaltrådsanalyse. På testcykel.
  4. Power peak watt (6 sekunders test). Laves 2 gange med pause i mellem. På testcykel.
  5. VO2max-test. Stigende belastning op til maksimal ydeevne. På løbebåd.

Efter de 5 tests gennemgås testresultaterne, testpersonens fysiologiske flaskehalse samt anbefalinger til den videre træning. Testpersonen skal ikke medbringe sin egen cykel. Ved bestilling modtager testpersonen et forberedelsesdokument inkl. huskeseddel. Testen inkluderer ikke måling af kropskomposition.

Varighed: 3 timer

Pris: 1.750 kr.

Opfølgende cykeltest - 1.100 kr.

Testen består af 1 test:

 

 

 

 

 

 

 

 

  1. VO2max-test. Stigende belastning op til maksimal ydeevne. På testcykel.

Testpersonen skal ikke medbringe sin egen cykel. Ved bestilling modtager testpersonen et forberedelsesdokument inkl. huskeseddel. Testen inkluderer ikke måling af kropskomposition.

Varighed: 1 timer

Pris: 1.100 kr.

Lungefunktionstest ifm. sport - 600 kr.

Testen består af 1 test:

 

 

 

 

 

 

 

 

Lungefunktionstest (spirometri) er en undersøgelse, hvor man tester lungefunktionen ved at måle hvor meget (lungekapacitet) og hvor hurtigt (luftstrømningshastigheden) man er i stand til at puste luften ud af lungerne.

Formål med lungefunktionstesten:

  • Lungekapacitet
  • Lungefunktion

Lungefunktionsundersøgelse er inkluderet i følgende Fysiologiske tests:

  • Cykeltest (2 timer)
  • Triatlontest (3 timer)
  • Løbetest( 1 time)

Varighed: 30 minutter

Pris: 600 kr.

Kropkomposition med ultralyd - 600 kr.

Med brug af ultralydsudstyr måles tykkelsen af henholds fedt og muskelmasse på 3 udvalgte steder på kroppen. Ved hjælp af ultralydsmålinger måles en meget præcis fedtprocent upåvirket af  ernæring, væske- og saltindtag op til målingen (som er problemet med de klassiske vægte med bioimpedans).

Fedtprocenten beregnes på baggrund af tykkelsen af fedtet.

Muskeltykkelsen måles på udvalgte steder. Med muskeltykkelsen kan man måle en fremgang/tilbagegang i muskelmassen i forbindelse med et vægttab eller styrketræningsprogram.

Varighed: 30 minutter

Pris: 600 kr.

Udvalgte billeder fra målingen

Ultralyd lår

Fedtprocenten beregnes på baggrund af 3 målinger.

Bodyfat

 

Træningsprogram, 3 måneder - 1.500 kr.

Træningsprogrammet udarbejdes på baggrund af en anbefalet fysiologisk test (Cykeltest, Løbetest eller Triatlontest) samt et informationsskema som udfyldes af klienten.

Træningsprogrammet er unikt og udarbejdet ud fra klientens ambitionsniveau, muligheder (tiden m.m.) og målsætninger.

Pris: 1.500 kr.

For bestilling eller supplerende oplysninger skriv til: kontakt@CyclingPower.nu

Træningsprogrammer indledes med en dialog mellem træner og klient, men indeholder ikke regelmæssige tests og dialog samt ernæringsråd – hvilket en Samarbejdspakke med Cycling Power gør.

Træningsprogram, 6 måneder - 2.200 kr.

Træningsprogrammet udarbejdes på baggrund af en anbefalet fysiologisk test (Cykeltest, Løbetest eller Triatlontest) samt et informationsskema som udfyldes af klienten.

Træningsprogrammet er unikt og udarbejdet ud fra klientens ambitionsniveau, muligheder (tiden m.m.) og målsætninger.

Pris: 2.200 kr.

For bestilling eller supplerende oplysninger skriv til: kontakt@CyclingPower.nu

Træningsprogrammer indledes med en dialog mellem træner og klient, men indeholder ikke regelmæssige tests og dialog samt ernæringsråd – hvilket en Samarbejdspakke med Cycling Power gør.

Tillæg for triatlon: 100 kr. pr. måned.

Samarbejdspakke, 3 måneder - 5.400 kr.

Et samarbejdet med Cycling Power bygget på et tæt samarbejde med klienten. Samarbejde 1 sikrer klienten en optimal fremgang i performance på kortest mulige tid med effektiv og individuelt tilpasset træning. Samarbejde 1 indeholder:

  • Fysiologisk test hvert 2. måned (Cykeltest)
  • Dialog med træner hver 2. uge eller efter behov
  • Løbende tilpasning af træningsprogram samt korrigeringer efter behov
  • Ernæringsråd og -vejledning

Pris: 5.400 kr. for 3 måneder

Ved betaling for 1 år tilbydes 10% rabat

For bestilling eller supplerende oplysninger skriv til: kontakt@CyclingPower.nu

Tillæg for triatlon: 250 kr. pr. måned

 

Landevejscykling

Optimer og effektiviser dine evner på landevejscyklen og til cykelløbene. Vores erfarne trænere hjælper med

  • Korrekt placering “på hjul” og i feltet.
  • Taktik i konkurrence for at optimere performance og resultat.
  • Tekniktræning på landevejscyklen og dermed spare kostbare watt.
  • Optimering og/eller hjælp til intervaltræning.

Pris: 700 kr. pr. time

Klippekort med 5 timer: 3.150 kr.

Klippekort med 10 timer: 5.950 kr.

For at købe skal du kontakte vores træner team på kontakt@cyclingpower.nu

Mountainbike

God teknik er vigtig på en mountainbike. Vores træner team har mange års erfaren med tekniktræning af individuelle ryttere, trænere, hele klubber og firmaevents.

Vi anbefaler altid, at du tilvælger en teknikvideo optaget i ultra slowmotion af dig i skoven, så du efterfølgende kan nærstudere dine forbedringsmuligheder. Her er et eksempel på en video fra en tekniktræning, hvor sving og køreøkonomi var i fokus. Videoen er kun et udsnit af den samlede video:

Vi underviser i:

Begynder:

Cyklen (affjedring, hjulstørrelse, styr og dæk)
Position på cyklen
Vægtfordeling på op- og nedkørsler
Bremsedosering
Store huller
Køreteknik på tekniske passager

Mellem:

Svingteknik – begynder
Pumpeteknik
Træstammer / bunny jump
Drops
Tekniske nedkørsler
Mudderkørsel

Øvet:

Konkurrenceorienteret kørsel
Økonomikørsel
Bremseteknik
Gearskift
Advanceret svingteknik
Ujævnt terræn
Mudder- og snekørsel

Ovenstående er til inspiration. Kontakt os og få sammensat et forløb, som passer netop til dig.

Pris: 700 kr. pr. time

Klippekort med 5 timer: 3.150 kr.

Klippekort med 10 timer: 5.950 kr.

For at købe skal du kontakte vores træner team på kontakt@cyclingpower.nu

Første konsultation - 1.300 kr.

  • Beregning af energibehov
  • Målsætningssamtale
  • Gennemgang af individuelle kost-/træningsvaner
  • Mulighed for analyse af vitaminbehov ud fra blodprøve fra egen læge, individuelt tilpasset plan for brug af kosttilskud, plan for ændring af kropskomposition el. andet efter behov

Varighed 1,5 time.

Pris: 1.300 kr.

Henvendelser kan også ske til katrine@cyclingpower.nu eller på 4223 0181.

Anden konsultation, opfølgning - 600 kr.

  • Kan fx bruges til løbende at justere mål for kropssammensætning ift. konkurrencesæsonen

Varighed 45 min.

Pris: 600 kr.

Henvendelser kan også ske til katrine@cyclingpower.nu eller på 4223 0181.

Tilkøb af personlig kostplan - 500 kr.

  • Kostplanen sammensættes med særlig hensyn til dine nuværende spisevaner og ønsker. Kostplanen sikrer optimalt indhold af fedt, protein og kulhydrater samt vitaminer og mineraler fastsat individuelt ud fra vægt og alder, under hensyntagen til træningsplaner, konkurrencekalender og mål for sæsonen

Pris: 500 kr.

Henvendelser kan også ske til katrine@cyclingpower.nu eller på 4223 0181.

Optimering af præstationsevne - 4.900 kr.

Består af:

  • 1 konsultation
  • Personlig kostplan, som vi løbende justerer
  • 6 opfølgninger

Pris: 4.900 kr.

Henvendelser kan også ske til katrine@cyclingpower.nu eller på 4223 0181.

Tilvalg, kropskompositionsmåling med ultralyd

1 måling af kropskompositionsmåling med ultralyd – 600 kr. (bestilles under fanen “Test”)

Klippekort med 3 måling af kropskomposition med ultralyd – 1.400 kr.

Henvendelser kan også ske til katrine@cyclingpower.nu eller på 4223 0181.

 

Første konsultation - 900 kr.

  • Analyse af nuværende kostvaner.
  • Fastlæggelse af kostændringer og mål.
  • Vejning, højde/taljemål

Varighed 1 time.

Pris: 900 kr.

Du kan også henvende dig til Katrine på katrine@cyclingpower.nu på 4223 0181.

Anden konsultation, opfølgning - 400 kr.

  • Evaluering/justering af aftalte kostændringer.
  • Inspiration til madlavningen, (grøntsager, madpakker, festmad, hyggemad m.m.)
  • Vejning, højde/taljemål

Varighed 30 min.

Pris: 400 kr.

Du kan også henvende dig til Katrine på katrine@cyclingpower.nu på 4223 0181.

Tilkøb af personlig kostplan - 400 kr.

  • Kostplanen sammensættes med særlig hensyn til dine nuværende spisevaner og ønsker. Kostplanen sikrer optimalt indhold af fedt, protein og kulhydrater samt vitaminer og mineraler fastsat individuelt ud fra vægt, alder og aktivitetsniveau.

Pris: 400 kr.

Du kan også henvende dig til Katrine på katrine@cyclingpower.nu på 4223 0181.

Vægttabspakke - 4.500 kr.

  • Består af: 1. konsultation inklusiv personlig kostplan, som kan justeres undervejs og 11 opfølgninger

Pris: 4.500 kr.

Du kan også henvende dig til Katrine på katrine@cyclingpower.nu på 4223 0181.

Tilvalg, kropskompositionsmåling med ultralyd

1 måling af kropskompositionsmåling med ultralyd – 600 kr. (bestilles under fanen “Test”)

Klippekort med 3 måling af kropskomposition med ultralyd – 1.400 kr.

Du kan også henvende dig til Katrine på katrine@cyclingpower.nu på 4223 0181.

 

 

Køb af gavekort:

Skriv til kontakt@cyclingpower.nu