Træningsprogram

Cycling Power tilbyder personlige strukturerede træningsprogrammer. Et personligt struktureret træningsprogram udnytter de timer, du har til rådighed, og får det indpasset i familie- og arbejdsliv.

Træningsprogrammet tager højde for:

  • Testresultater
  • Dialog mellem udøver og træner
  • Sæsonen
  • Målsætninger og ambitioner
  • Erfaring
  • Muligheder (familie og arbejde)

Et træningsprogram fortæller dig:

  • Hvilke dage du skal træne
  • Antal timer pr. træningspas
  • Beskrivelser af planlagte intervaller
  • Hvilken/hvilke træningszoner som skal træne

Træningsprogrammet gælder for 3 eller 6 måneder.

Træningsprogrammer tilpasses ikke undervejs. Hvis dette ønskes, skal man vælge en Samarbejdspakke med Cycling Power.

En Samarbejdspakke inkluderer:

  • Dialog med træner fra Cycling Power hver 2. uge eller efter behov
  • Regelmæssig fysiologiske test
  • Løbende tilpasning af træningsprogram efter dialog og/eller fysiologisk test
  • Undervisning i styrketræning og smidighed (ikke inkluderet i alle Samarbejdspakker)

En Samarbejdspakke er tiltænkt som et forløb på 1 år eller mere. Bindingsperioden er dog kun 3 måneder.