Vælg en side

Testcenter

Træningsprogrammer

Højdetræning

Zwift & fællestræning

Café & events

Webshop

Cycling Power tilbyder fysiologiske tests (VO2max og kondital) af højeste kvalitet udført på medicinsk godkendt testudstyr.

I testcenteret kan du få tal og forklaring på din fysiologi. Vi har specialiseret os i at benytte målinger og dataanalyser til at finde din fysiologiske flaskehals. 

Først når du kender din flaskehals er du i stand til at træne optimalt.

KONDITIONS-TESTEN

Består af:

  • Iltoptagelsestest

Konditionstesten er målrettet nybegynderen eller motionisten, som ønsker at få tal på deres kontition og få målt deres individuelle puls- og wattzoner. 

Med testen får du:

  • Kondital og VO2max
  • Individuelle puls- og wattzoner
  • Syregrænser (aerob og anaerob tærskel)
  • Fedt- og kulhydratforbrænding
  • Forklaring og vejledning

Varighed: 1 time

Pris: 1.000 kr.

FYSIOLOGISK TEST

Består af:

  • Samme som Konditions-testen men indeholder derudover:
  • Måling af lungestyrke
  • Måling af lungefunktion og -kapacitet
  • Måling af styrke (PowerPeak)

Den Fysiologiske test har samme formål som Konditions-testen, men giver derudover mulighed for at kortlægge din fysiologiske flaskehals. Du responderer bedst på din træning, hvis du kender og eliminerer din fysiologiske flaskehals. Kend din unikke fysiologi med videnskablige målinger og du undgår unødig og ineffektiv leverpostejstræning.

Med testen får du:

  • Samme som Konditions-testen
  • Kortlægning af din fysiologiske flaskehals
  • Forklaring af fysiologi, testresultater samt rådgivning om videre træning.

Varighed: 1,5 time

Pris: 1.400 kr.

 

 

TRÆNINGSPROGRAM

Kvalitet og individualitet er vigtige parametre hos os. Hvis du er interesseret i et træningsprogram, så skal du indledningsvis have lavet en Fysiologisk test. Det gælder både cykelryttere, løbere og triatleter. På baggrund af de Fysiologiske måler samt nogle grundlæggende informationer om dig, sammensætter vi et 3 eller 6 måneders træningsprogram. Med et individuelt træningsprogram responderer du maksimalt på din træning, og når dermed hurtigere og mere effektivt dit sæsonmål.

Et træningsprogram inkluderer IKKE test eller retest, regelmæssige dialog, revidering af træningsprogram, analyse af træningsdata eller ernæringsrådgivning. Dette får du til gengæld i Samarbejdspakkerne.

3 måneders træningsprogram: 2.000 kr.

6 måneders træningsprogram: 2.500 kr.

SAMARBEJDSPAKKE

Et samarbejde hos Cycling Power indeholder:

– Individuelt og dynamisk træningsprogram

– Test hver 2. måned

– Dialog hver 2. uge eller efter behov

– Analyse af træningsdata

– Evt. kostplan og vejledning i kosttilskud

– Løbsdisponering og taktik

– Evt. styrketræningsprogram

2.400 kr. pr. måned (3 mdr. binding)

 

SIMULERET HØJDETRÆNING (HYPOXIC)

Højdetræning, også kendt som hypoxic træning, involverer træning, overnatning eller vejrtrækninger i et iltfattigt miljø. Når kroppen udsættes for et reduceret iltniveau – som oppe i bjergene, adapterer kroppen sig hurtigt til miljøet. Med højdetræning kan man øge sit topniveau og udholdenehed i sport, akklimatisering til bjergbestigning og bedre fysisk velvære.

Med højdetræningsudstyret behøver du ikke længere rejse til bjergene for at udføre højdetræning – vi bringer bjergene til dig. cycling Power tilbyder køb eller leje af komplette systemer målrettet dit fokusområde. I alle køb eller leje-aftaler indgår målrettet vejledning og højdetræningsprotokoller. 

SPORTS PERFORMANCE

Højdetræning er gennem mange år blevet brugt til at forbedre atleters fysiologiske performance: 

  • Øget VO2max og syregrænser
  • Øget power output (og gentagne sprint)
  • Øget udholdenhed
  • Forbedret restitution

Forsøg med højdetræning af vise forbedring af performance på op til 10%. Ikke uden grund, at højdetræning ofte kaldes “The greatest marginal gain”.

Efter kun få ugers brug, vil man kunne måle en fysiologisk effekt.

1 måneds højdetræning v. Cycling Power: 500 kr.

Leje fra 3.499 kr. pr. måned (pt. udsolgt)

Køb fra 34.186 kr.

Booking af højdetræning v. Cycling Power:

Benyt bookingsystemet eller skriv  til kontakt@cyclingpower.nu

 

Åbningstider:

Mandag: 13 – 15

Tirsdag: 9 – 14 og 19 – 21

Onsdag: 7 – 9 og 18 – 21

Torsdag: 18 – 21

Fredag: 13 – 15

Lørdag og søndag: 12 – 15

Magnus Brinch Larsen, indehaver af Cycling Power forklarer og viser, hvordan højdetræning påvirker pulsen og iltmætningen (SpO2). Magnus har gennem længere tid brugt højdetræningsmetoder (ilttelt og IHT-protokol) til at opnå en mærkbar og målbar effekt.

BikeRadar har været på besøg hos det engelske højdetræningscenter i London – The Altitude Centre. 

Simpel forklaring på, hvorfor højdetræning i bjergene og overnatning i ilttelte påvirker vores fysiologi giver en performance-fremgang.

Højdetræning kan med fordel benyttes i mange sportsgrene – løb, cykling, fodbold og mange mere. Bjergbestigere benytter i stort omfang højdetræning for at undgå AMS Acute Mountain Sickness.

Cycling Power er et Zwift center. Her kan du komme og køre Zwift og deltage i diverse konkurrencer – se bl.a. www.zwiftpower.com. Der findes 3 muligheder for at deltage:

– Lån en af vores Tacx NEO Smart Bike (kun med Look KEO pedaler).

– Lån en af vores Tacx Flux S, Flux 2 eller NEO 2T hjemmetrænere. Du skal blot medbringe din egen cykel. 

– Medbring egen hjemmetræner og egen cykel.

Til formålet har vi 4 Ipads, men du er selvfølgelig velkommen til at medbringe din egen. Deltagelse koster 50 kr. pr. aften eller 500 kr. pr. måned (ubegrænset Zwift og højdetræning).

Bemærk kræver egen Zwift konto. 

ZWIFT EVENTS:

Uge 42

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Lørdag

Søndag

Uge 43

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Lørdag

Søndag

Uge 44

Uge 45

Uge 46

 

 

 

Åbningstider for Zwift:

Tirsdag: 19 – 21

Onsdag: 18 – 21

Torsdag: 18 – 21

Lørdag og søndag: 12 – 15

Du er altid velkommen til at trille forbi vores hyggelige cykelcafé.

ÅBNINGSTIDER:

Lørdag og søndag: 12 – 15

RABATORDNING TIL TEAMS OG KLUBBER

Vi tilbyder en rabatordning baseret på klippekort. Teamet/klubben køber et større antal klip og får mængderabat. Medlemmerne køber efter behov og ønske et antal klip af teamet eller klubben, og får dermed samme % rabat. Klippene kan administreres af teamet, klubben eller Cycling Power.

Klippene kan bruges på:

– Tests

– Træningsprogrammer

– Højdetræning

– Zwift

– Eventlokale

– Undervisning og foredrag

– Trænerfunktion

– Træningsprogram til team og klub

– Pitstop aftale med kaffe og kage/sandwich

– Tøjudlevering

– Kaffe og andre drikkevarer

Web Shop

Cycling Power / Nordic Altitude Training

Helligkorsvej 12, 4000 Roskilde

kontakt@cyclingpower.nu

Telefon: 21805180

CVR 35953612